Как есть осознанно и не переедать, смотря сериал
Как есть осознанно и не переедать, смотря сериал
Включил сериал?
— Коробка пиццы исчезла быстрее, чем серия 😅
Почему так?
- Мозг занят фильмом.
- Сигнал «Я сыт» не проходит.
- Сериал орёт.
- Тело шепчет.
Результат: тяжесть, сонливость, плюс на весах.
Хочешь иначе?
- Ешь без экрана — почувствуешь вкус.
- Голод или просто скука? Спроси себя.
- Замени перекус:
- Power Greens вместо чипсов
- Zambroza вместо газировки
- Power Beets вместо бутеров
Попробуй сегодня.
И завтра проснёшься легче
