Новая книга в 2025 году

В прошлом году прочитал оочень мало. Всего 11 книг. Это было связано с высокой загруженностью на работе и личными делами, которые отнимали много времени и сил. Тем не менее, даже в таком темпе удалось ознакомиться с несколькими интересными и полезными произведениями.

Вот они:

• 1 «Все лгут» — Сет Стивенс-Давидовиц. Эта книга стала настоящим открытием. Автор, опираясь на статистику и научные исследования, развенчивает многие распространенные мифы и заблуждения. Он показывает, как данные могут помочь нам понять истинные мотивы поведения людей, даже когда они сами этого не осознают. Особенно интересными были главы, посвященные анализу поведения потребителей и тому, как компании используют эти знания для продвижения своих продуктов. Понимание того, что за каждым нашим выбором стоят определенные закономерности, помогает более критично относиться к информации и принимать более взвешенные решения.
• 2 «Сила воли. Как развить и укрепить» — Келли Макгонигал. В условиях постоянного стресса и соблазнов, способность управлять собой становится ключевым фактором успеха. Книга Макгонигал предлагает научно обоснованные стратегии для повышения самоконтроля. Я узнал о том, как работает наш мозг, когда мы пытаемся сопротивляться искушениям, и как использовать эти знания для достижения долгосрочных целей. Особенно полезными оказались техники по управлению стрессом и предотвращению эмоционального выгорания, которые я начал применять в повседневной жизни.
• 3 «Фудхакинг» — Юрий Гичев. Здоровое питание – это не только про ограничения, но и про умный подход к выбору продуктов и приготовлению пищи. Юрий Гичев предлагает практические советы, как сделать свой рацион более полезным, не жертвуя вкусом и удовольствием от еды. Я открыл для себя новые способы приготовления блюд, которые сохраняют максимум витаминов и минералов, а также научился более осознанно подходить к выбору продуктов в магазине. Эта книга помогла мне лучше разобраться в основах правильного питания и внести положительные изменения в свои пищевые привычки.
• 4 «Невидимая горилла» — Кристофер Шабри, Дэниэл Саймонс. Эта книга посвящена когнитивным искажениям и иллюзиям восприятия. Авторы наглядно демонстрируют, как наш мозг может обманывать нас, заставляя видеть то, чего нет, или не замечать очевидное. Эксперименты, описанные в книге, поражают своей простотой и убедительностью. Понимание этих иллюзий помогает более трезво оценивать информацию, избегать распространенных ошибок в суждениях и лучше понимать, почему люди иногда ведут себя иррационально.
• 5 «Будь одержим. Или будь как все» — Грант Кардон. Этот бестселлер мотивирует к действию и показывает, что для достижения выдающихся результатов необходимо выйти за рамки обыденности. Кардон призывает к полной самоотдаче и агрессивному подходу к достижению целей. Его философия «10X» – делать в десять раз больше, чем кажется необходимым – вдохновляет на то, чтобы ставить перед собой амбициозные задачи и не бояться трудностей. Книга заставила меня пересмотреть свое отношение к работе и своим возможностям.
• 6 «Адийоги» — Арундхати Субраманиам. Это произведение погружает в мир индийской философии и духовности. Арундхати Субраманиам исследует образ Адийоги, который считается первым йогом и передатчиком йогических знаний. Книга предлагает глубокие размышления о природе сознания, самопознании и пути к просветлению. Она написана очень поэтичным и образным языком, что делает чтение не только познавательным, но и эстетически приятным.
• 7 «Принцип 80/20» — Ричард Кох. Этот классический труд о законе Парето, который гласит, что 80% результатов достигаются благодаря 20% усилий. Кох показывает, как применять этот принцип в бизнесе, личной жизни и управлении временем, чтобы максимизировать эффективность. Я научился фокусироваться на самых важных задачах и делегировать или устранять менее значимые. Это помогло мне значительно повысить свою продуктивность и освободить время для более важных дел.
• 8 «Крепкий сон» — Майкл Мосли. Качественный сон – фундамент здоровья и продуктивности. Майкл Мосли, известный своими работами в области популяризации науки, предлагает практическое руководство по улучшению качества сна. Он объясняет, как работают циклы сна, какие факторы на них влияют, и дает конкретные рекомендации по созданию оптимальных условий для отдыха. Я внедрил несколько простых, но эффективных советов, и заметил значительное улучшение своего самочувствия и уровня энергии.
• 9 «Маландрао Салчитанте» — Леон Малан. Это произведение – не просто книга, а целое погружение в культуру и быт Южной Африки. Леон Малан с удивительной живостью и юмором описывает жизнь своего деда, Маландрао, и его окружения. Через яркие истории и колоритных персонажей автор раскрывает темы семьи, традиций, стойкости духа и человеческих отношений. Мне очень понравился язык автора, полный метафор и народной мудрости.
• 10 «Однажды… мне довелось прочитать эту книгу о сторителлинге в бизнесе…» — Киндра Холл. В современном мире истории – это мощный инструмент для привлечения внимания, установления связи с аудиторией и передачи ценностей. Киндра Холл демонстрирует, как использовать сторителлинг для достижения бизнес-целей. Я узнал о структуре эффективной истории, о том, как находить вдохновение для нее и как рассказывать так, чтобы ваша аудитория была вовлечена и запомнила ваше послание.
• 11 «Миф о мотивации» — Джефф Хейден. Эта книга предлагает свежий взгляд на то, как мы достигаем своих целей. Джефф Хейден утверждает, что мотивация – это не то, что нужно ждать, а то, что нужно создавать. Он предлагает практические стратегии для формирования привычек, которые ведут к успеху, даже когда нет желания действовать. Особенно ценными были идеи о том, как преодолевать прокрастинацию и сохранять дисциплину в долгосрочной перспективе.

В этом году планирую поставить рекорд. Моя цель – прочитать как минимум 30 книг, уделяя этому процессу больше времени и внимания. Я уже составил список литературы, который включает как художественные произведения, так и нон-фикшн, охватывая темы личностного роста, психологии, бизнеса, истории и философии. Планирую также активно вести читательский дневник, чтобы лучше запоминать прочитанное и анализировать ключевые идеи.

То, что я читаю и интересные страницы — можете искать по хэштегу #книга_санников. Я буду делиться своими впечатлениями, цитатами и выводами из прочитанных книг. Надеюсь, мой опыт будет полезен и вдохновит вас на новые читательские открытия.