ChatGPT вызывает привыкание. Люди за пару недель могут привязаться к ИИ как к живому существу, выяснили OpenAI совместно с MIT.

Зависимость возникает, если слишком много полагаться на нейросеть для решения личных и рабочих задач. Как этого избежать:

• Ограничивайте общение небольшим набором задач, чтобы не проводить в окне чат-бота слишком много времени;
• Меньше пользуйтесь голосовой моделью, поскольку она больше всего усиливает эмоциональную зависимость;
• Добавляйте в рутину моменты, когда точно можно обойтись без ChatGPT (например: прогулки, встречи с друзьями, брейнштормы без сторонней помощи, ведение личного дневника).

Если замечаете, что чат-бот становится главным способом справляться с делами и эмоциями, это сигнал задуматься.

GPT News | ChatGPT BOT