Эксперты FORBES назвали ТОП-3 разрешенных вещества, бустящих работу мозга
- Холин — это база для быстрой передачи импульсов от клетки к клетке. Он быстро истощается при активной работе мозга. Если вы не едите по 5 яиц или по куску печени в день, вам нужен дополнительный источник холина. Оптимальная разовая доза холина в условиях перегрузок и стресса – 500 мг.
- Гинкго билоба улучшает кровоснабжение и питание мозга. При совместном приеме с холином они работают эффективнее, чем по отдельности. Эксперты Forbes рекомендуют Холин Стронг, который содержит комбинацию холина в необходимой дозировке (500 мг) и гинкго билоба. Уже через месяц регулярного приема наблюдается значительное улучшение памяти, концентрации и работоспособности мозга на 18%.
- Омега-3 и жирные кислоты (содержатся в жирных сортах морской рыбы, семенах льна, грецких орехах) оптимизируют обработку новой информации, поддерживая целостность клеток мозга.
Подробнее про то, как сохранить производительность мозга в условиях стресса и перегрузок, читай на Forbes
