Психология принятия решений: как перестать откладывать и действовать

Принятие решения… что может быть ужаснее? Наше подсознание всячески избегает принятия решения. Это и понятно: любое решение может быть ошибочным, поэтому проще затянуть с принятием решения, чтобы избежать последующей ответственности за ошибку.

Вот чек-лист важных идей, касающихся принятия решения:

• Принятие решения энергозатратнее, чем реализация решения на практике. Проще говоря, тяжело себя заставить начать, а действовать проще! Это связано с тем, что процесс принятия решения требует анализа множества вариантов, оценки рисков, предвидения последствий и выбора наилучшего из доступных путей. Мозг активно работает, перебирая сценарии, что требует значительных когнитивных ресурсов. Когда решение принято, задача сводится к последовательному выполнению шагов, что, как правило, менее обременительно для психики. Представьте себе, что вам нужно выбрать, какую книгу прочитать из сотни. Это может занять часы. Но когда вы выбрали, чтение идет само собой.
• «Прокрастинация» — или затягивание. Это когда мы пытаемся начать с 1-го января или с понедельника. Постоянное перекладывание свойственно психике homo sapiens. Избавиться от этой болезни — очень важно для поднятия личной эффективности. Прокрастинация часто маскируется под «идеальные условия» или «правильный момент». Мы ждем вдохновения, нужного настроения, или полной готовности всех ресурсов. На самом деле, это лишь способ избежать дискомфорта, связанного с началом нового дела или преодолением препятствий. Вместо того чтобы начать действовать, мы накапливаем информацию, планируем, ищем оправдания, но не приближаемся к цели. Важно понимать, что идеальных условий не бывает, и начать можно с малого, даже в несовершенной ситуации.
• Люди, которые быстро принимают решения и также быстро «передоговариваются» сами с собой — пользуются невысоким авторитетом у окружающих. Умеющие доводить дело до конца пользуются авторитетом, и репутация их выше. Это происходит потому, что постоянное изменение решений воспринимается как нерешительность, непостоянство и отсутствие твердых убеждений. Люди склонны доверять тем, кто демонстрирует последовательность и ответственность. Если человек сегодня говорит одно, а завтра кардинально меняет свое мнение без веских причин, окружающим сложно полагаться на его слова и действия. Авторитет строится на надежности и предсказуемости.
• Иногда простейший путь принятия решений — это просто подкинуть монетку. Я часто пользуюсь. В Telegram даже есть бот для этого. Этот метод, конечно, не гарантирует оптимальное решение, но он позволяет выйти из состояния ступора и начать двигаться. Когда выбор стоит между двумя равнозначными вариантами, или когда анализ не приносит ясности, случайный выбор может стать катализатором. Главное – принять результат подбрасывания монеты и действовать согласно ему, не испытывая сомнений. Это упражнение учит нас принимать последствия своего выбора, даже если он был сделан случайно.
• У решений есть 2 характеристики: качество и скорость. Так вот: скорость важнее качества, так как принятие решений — это навык. И вы прокачиваете его путём повторения. Чем выше скорость, тем впоследствии выше вероятность высокого качества решений. Помните, вам платят за принятые решения. Если ваш доход недостаточно высок, это значит решений мало, они медленные или очень некачественные. Без самокритики тут никуда. Скорость принятия решений часто является индикатором опыта и интуиции, которые развиваются с практикой. Чем больше решений вы принимаете, тем лучше вы начинаете чувствовать, какие варианты более перспективны, даже без глубокого анализа. Это похоже на обучение езде на велосипеде: сначала вы осторожны и медленны, но с каждым разом движения становятся увереннее и быстрее. Со временем, скорость принятия решения не снижает его качество, а наоборот, повышает, так как вы учитесь быстро отсеивать заведомо неудачные варианты и фокусироваться на наиболее вероятных.

Принятие решений – это не просто акт выбора, а непрерывный процесс обучения и развития. Каждый принятый выбор, даже ошибочный, дает нам ценный опыт, который делает нас сильнее и мудрее. Не бойтесь ошибаться, ведь именно ошибки помогают нам расти. Сосредоточьтесь на том, чтобы принимать решения быстрее, учитесь на своих ошибках, и вы увидите, как ваша эффективность и авторитет будут расти.

Понравились идеи? Пишите комментарии, ставьте лайк, сохраняйте, чтобы не забыть! И подписывайтесь на канал Станислав Санников #полезность_санников